Johanniskraut

Johanniskrauttee kann bei leichten- und mittelschweren Depressionen eingesetzt werden. Besonders zu Beginn der dunkleren Jahreszeit ab September häuft sich bei vielen Menschen das Gefühl der Abgespanntheit und Lustlosigkeit. Dort kann schon täglich eine Tasse Johanniskrauttee helfen. Zur Johanniskrautteebereitung werden 2-4 g, also 1-2 Teelöffel, Johanniskraut mit 500 ml sprudelnd kochendem Wasser aufgegossen und 10 Minuten ziehen gelassen. Diese Menge sollte man über den Tag verteilt trinken.

Aber Vorsicht ist geboten bei sonnenempfindlichen Menschen, Johanniskraut kann zur Photosensibilisierung führen. Das bedeutet sonnenempfindliche Menschen sollten nach der Verwendung von Johanniskraut die Sonne meiden.